Online Coaching
Gesundheitsförderung – zu jeder Zeit, an jedem Ort
Digitale Gesundheitsförderung
Noch nie war Gesundheitsförderung so einfach. Gestalten Sie Ihre individuelle Online-Lösung mit unserer Gesundheitsplattform Sitzkrieger.
Gesundheitsplattform Sitzkrieger
Das bietet Sitzkrieger
- Tägliche Live aktive Pause zur Bildung gesunder Bewegungsroutinen
- Trainingspläne zu relevanten Themen wie Rücken- und Nackenschmerzen
- Ergonomie Videos inkl. Guide für den optimal eingerichteten Arbeitsplatz
- Live-Kurse für den Feierabend
- Und vieles mehr ...
So könnte Ihre Online-Lösung aussehen
Das bietet unsere Online-Lösung Ihrem Unternehmen
Employer Branding
Erreichen Sie Ihre Mitarbeiter*innen bedarfsorientiert im Home-Office oder im Büro und treten Sie als innovatives und gesundheitsbewusstes Unternehmen auf.
Mehr Teamgefühl
Gestalten Sie unsere Gesundheitsplattform in Ihrer eigenen CI. Wir produzieren Ihnen gerne spezifischen Content zu den Themen Arbeitssicherheit, Ergonomie, Bewegung und Schmerzen.
Einfache Integration
Nutzen Sie die Potentiale der digitalen Erfolgskontrolle und erhalten Sie KPIs zum Nutzungsverhalten der Mitarbeiter*innen, um anschließend gezielte Maßnahmen abzuleiten.
Unsere Online aktive Pause
Ziel
Unser Ziel ist es Ihre Mitarbeiter in Bewegung zu bringen und dadurch die Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Warum?
Wir wollen den negativen Auswirkungen vom Sitzen und der fehlenden Bewegung entgegenwirken.
Wie?
Nachdem Sie die Aktive Pause gebucht haben, erhalten Sie einen Online-Zugang zum Livestream der Aktiven Pause.
Dauer
Eine Aktive Pause dauert ca. 15 Minuten.
Die Vorteile unsere Online aktive Pause
Mitarbeiter*innen im Home-Office klagen vor allem über mangelnde Bewegung und fehlende soziale Kontakte (DGUV, 2021).
Mit unserer Online aktiven Pause gehen Sie ganz einfach beide Herausforderungen an.
Mehr Bewegung und Entspannung
Die Online aktive Pause ist ein gesunder Ausgleich im sitzenden Arbeitsalltag, lindert Schmerzen, lockert Verspannungen und baut Stress ab.
Individualisierung
Gemeinsame Aktivitäten stärken das Zusammengehörigkeitsgefühl und die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter*innen
Einfache Integration
Die Online Aktive Pause kann in Arbeitskleidung, mit wenig Aufwand und von überall durchgeführt werden, egal ob im Büro oder im Home-Office
Worauf warten Sie noch?
Schenken Sie Ihren Mitarbeiter*innen mit unserer Online aktiven Pause mehr physisches und mentales Wohlbefinden. Dabei können Sie unsere Online aktive Pause ganz nach Ihren Wünschen gestalten – egal ob morgens oder in der Mittagspause, ob 15 Minuten oder 30 Minuten, ob mit Schwerpunkt auf Entspannung oder Aktivität,…
Beispiel einer aktiven Pause
In jeder aktiven Pause behandeln unsere Trainer*innen verschiedene Bereiche, um zukünftig Schmerzen lindern und vorbeugen zu können und mehr Bewegung in den Alltag Ihrer Mitarbeiter*innen zu integrieren. In diesem Video zeigen wir beispielsweise Übungen um den einseitigen Bewegungen der „Maushand“ entgegenzuwirken.
Das sagen unsere Teilnehmer*innen
Wieso sollten Sie sich für unsere Aktive Pause entscheiden?
- Sitzende Arbeitstätigkeiten wie auch die sitzende Lebensweise werden stark in Zusammenhang mit dem Auftreten von kardiovaskulären Erkrankungen, Diabetes und Depressionen gebracht.
- Mit der Zunahme der körperlichen Aktivität steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Arbeitsleistung Ihrer Mitarbeiter erhöht.
Mit 30 Minuten Bewegung an fast allen Tagen in der Woche wird das Ziel der moderaten Aktivität bereits erreicht und das Risiko für chronische lebensstilbedingte Erkrankungen deutlich reduziert.
- Unsere aktive Pause bietet Ihnen und Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit diese 15 bis 30 Minuten Aktivität in den Alltag einzubauen und somit die Produktivität zu steigern und Erkrankungen vorzubeugen. Dadurch können Sie sportliche Aktivitäten konzeptbezogen, regelmäßig und gezielt in den Alltag integrieren.
Wieso sollten Sie sich für unsere Aktive Pause entscheiden?
- Sitzende Arbeitstätigkeiten wie auch die sitzende Lebensweise werden stark in Zusammenhang mit dem Auftreten von kardiovaskulären Erkrankungen, Diabetes und Depressionen gebracht.
- Mit der Zunahme der körperlichen Aktivität steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Arbeitsleistung Ihrer Mitarbeiter*innen erhöht.
Mit 30 Minuten Bewegung an fast allen Tagen in der Woche wird das Ziel der moderaten Aktivität bereits erreicht und das Risiko für chronische lebensstilbedingte Erkrankungen deutlich reduziert.
Unsere aktive Pause bietet Ihnen und Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit diese 15 bis 30 Minuten Aktivität in den Alltag einzubauen und somit die Produktivität zu steigern und Erkrankungen vorzubeugen. Dadurch können Sie sportliche Aktivitäten konzeptbezogen, regelmäßig und gezielt in den Alltag integrieren.
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