1. Persönliche Trainingszeit

Der moderne Arbeitsalltag erfordert von jeder Mitarbeiterin und jedem Mitarbeiter eine hohe Flexibilität. Genau diese zeitliche Flexibilität bietet Ihnen die Trainingsinsel. Mit Hilfe individuell terminierter Trainingszeiten vereinbaren Sie Ihren persönlichen Trainingstermin. Hierfür stellt Ihnen die Trainingsinsel eine praxiserprobte Terminierungssoftware zur Verfügung oder nutzt Ihr internes Kalendersystem.

2. Training in Arbeitskleidung

Sie gehen in Arbeitskleidung zur Trainingsinsel. Dadurch sparen Sie sich Zeit und vermeiden lästiges Umkleiden. Schwitzen wird durch sanftes Training vermieden.

3. Personal Training

Ihr Trainer wartet auf Sie – mit Ihrem individuell festgelegten Trainingsplan. Aktuelle Beschwerden und Ihre Tagesform werden zu jeder Zeit berücksichtigt und bestimmen den Ablauf Ihres Trainingstermins. Sie können dabei frei zwischen Entspannung der verspannten Muskulatur oder Training zur Straffung und zum Muskelaufbau wählen.
Unser Anspruch ist es, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten, zu steigern oder wiederzuerlangen und Spaß an der Bewegung zu vermitteln.

4. Coaching

Neben der Durchführung der Trainingstermine ist Ihr Trainer die direkte Ansprechperson bei Fragen zu den Themen Bewegung und Ernährung.
Er beantwortet Ihnen Ihre persönlichen Fragen und coacht Sie im Hinblick auf einen aktiveren und gesünderen Lebensstil. Zusätzlich erhalten Sie kleine „Hausaufgabenpläne“, die Sie bei Ihrer Zielerreichung unterstützen und somit die Nachhaltigkeit fördern.