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SITZKRIEGER

Die Gesundheitsplattform für den Arbeitsplatz und die Freizeit
lernen. bewegen. gesund bleiben.

Die Vorteile

Einblick in die Mediatheken

Aktive Pausen

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Aktive Pause mit Sven
Aktive Pause mit Sven
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Aktive Pause mit Moritz
Aktive Pause mit Moritz
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Aktive Pause mit Ringo
Aktive Pause mit Ringo

Schmerzen

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Nackenschmerzen lösen - Was dir keiner verrät (Zwerchfell ist schuld)
Nackenschmerzen lösen - Was dir keiner verrät (Zwerchfell ist schuld)
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Das Karpaltunnelsyndrom: PROBIERE DAS, BEVOR DU DICH OPERIEREN LÄSST! | Fit & Schmerzfrei
Das Karpaltunnelsyndrom: PROBIERE DAS, BEVOR DU DICH OPERIEREN LÄSST! | Fit & Schmerzfrei
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Halswirbelsäule (HWS) stärken - 3 einfache Übungen für mehr Stabilisation und Kraft
Halswirbelsäule (HWS) stärken - 3 einfache Übungen für mehr Stabilisation und Kraft

BrainGym

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Schmerzfreie Schultern und Arme! - Diese neuen Übungen zeigt dir sonst niemand
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Mach diese Übungen bei Rückenschmerzen
Mach diese Übungen bei Rückenschmerzen
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Gleichgewicht verbessern in 28 Tagen: Der Kickstart in Woche 1
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Gesund Arbeiten

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§20 Ergonomie: 02 Ergonomie im HO 1-Mein Revier
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§20 Ergonomie - Ergonomie im HO 4-Tisch
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§20 Ergonomie - Ergonomie im HO 3-Stuhl
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Gesunde Rituale

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Micro Habits: Übungen gegen Monitorarbeit 05 - Palming – Die Augenmeditation
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Micro Habits: Schmerzfrei am Arbeitsplatz 04 - Die perfekte Haltung
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Micro Habits: Schmerzfrei am Arbeitsplatz 08 - Schulter
Micro Habits: Schmerzfrei am Arbeitsplatz 08 - Schulter

Workout

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Darum hast du keinen flachen Bauch - So Trainierst du richtig deinen Bauch
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Beweglich wie vor 20 Jahren, mit nur einer Übung! │ SanoGym
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Wirbelsäulengymnastik - Gesunde Wirbelsäule in nur 4 Minuten
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Stressreduktion

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In NUR 5 Minuten Stress abbauen | Vagus Nerv Stimulation
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Stress ganz einfach loswerden (ohne Atmen und Meditation)
Stress ganz einfach loswerden (ohne Atmen und Meditation)
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Micro habits: Stress 01 - Vagusnerv
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Ernährung

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§20 Ergonomie: 03 Foodmanagement 3- Bowlbaukasten
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§20 Ergonomie: 03 Foodmanagement 4-Snacken
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§20 Ergonomie: 03 Foodmanagement 2-Mealprepping
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Starte jetzt und teste Sitzkrieger

Sitzkrieger ist eine Online-Gesundheitsplattform und bietet dir Wissens- und Mitmachvideos, die auf dich und deine Ziele abgestimmt sind.

Klicke auf die einzelnen Kacheln und bekomme einen ersten Eindruck, was dich in den einzelnen Bereichen erwartet.

Um auf alle Inhalte von Sitzkrieger zugreifen zu können, sichere dir ganz einfach deinen vierwöchigen Testaccount über den Button „Jetzt 4 Wochen kostenlos testen“.

ERGONOMIE

WORKOUT

GESUNDE RITUALE

REGENERATION

FAQ´s

Sitzkrieger ist eine Gesundheitsplattform zu den Themen Bewegung, Schmerz, Gesunde Rituale, Ergonomie, Ernährung und Regeneration. Du findest bei Sitzkrieger zahlreiches On-Demand Videomaterial, das du dir jederzeit und von überall anschauen kannst. Außerdem bieten wir dir Live-Angebote, wie unsere aktive Pause zur Mittagszeit. Wohin deine Reise gehen wird, hängt ganz von deinen Bedürfnissen und Zielen ab.

Hinter Sitzkrieger steckt ein Experten-Team aus den Unternehmen Trainingsinsel und SanoGym. Leidenschaftlich und erfolgreich bekämpfen wir Alltagsleiden wie Rücken- und Nackenschmerzen. In Sitzkrieger bündeln wir unsere Expertise aus 10.000+ Stunden  Personal Training für eine bewegende Arbeitskultur.

Mit deiner kostenlosen Registrierung erhältst du für 4 Wochen Zugang zu allen Premium-Inhalten von Sitzkrieger. Zu den Premium-Inhalten zählt beispielsweise unsere tägliche live aktive Pause sowie der Health Score, mit dem du deine Gesundheit messbar machen kannst. Basierend auf der Analyse erhältst du individuelle Vorschläge, wie du deinem Ziel mit einfachen Mitteln Schritt für Schritt näher kommst. Sitzkrieger ist damit personalisiert, so dass du (und nur du) in „Meinem Bereich“ deine persönlichen Analyseergebnisse sehen kannst. Außerdem kannst du mit deinem Account deine Lieblingsvideos für später abspeichern.

Du kannst die Sitzkrieger-Plattform nach deiner Registrierung von überall und von jedem Gerät (PC, Laptop, Tablet, Smartphone,..) über den Browser aufrufen. Damit hast du die Möglichkeit, sowohl von deinem Arbeitsplatz als auch von zuhause über deine privaten Geräte auf Sitzkrieger zuzugreifen.

Der Schutz deiner individuellen Privat- und Persönlichkeitssphäre ist für uns von höchster Bedeutung. Deshalb ist das Einhalten der gesetzlichen Bestimmungen zum Datenschutz für uns selbstverständlich.

Deine personenbezogenen Daten, die wir im Rahmen der Registrierung und der Plattform-Nutzung erfassen, werden gemäß unserer Datenschutzerklärung verarbeitet.

Dein kostenloser Test-Zugang endet automatisch nach 4 Wochen ohne, dass es einer Kündigung bedarf.

Hast du eine Frage zum Testaccount, benötigst technischen Support oder möchtest uns Feedback dalassen? Du denkst, Sitzkrieger könnte spannend sein für dein Unternehmen?

Wende dich bei jeglichen Fragen rund um Sitzkrieger gerne per Mail an unser Support-Team unter info@sitzkrieger.com.