Gute Bewegungsqualität ist daher immer abhängig von der Bedrohungseinschätzung des Gehirns. Hierzu werden alle Inputs und die vorhandenen Erfahrungen überprüft. Um die Bedrohung zu senken, müssen wir die Qualität und/oder Quantität der eingehenden Informationen aus unseren sensorischen Systemen verbessern. Das Training des visuellen Systems spielt hierbei eine zentrale Rolle, da es das wichtigste sensorische System für das Gehirn ist. Verbessern wir die visuellen Fähigkeiten, schalten wir automatisch mehr „Leistung“ frei. Hierbei geht es nicht nur um sportliche Leistung, sondern vielmehr um abrufbare Leistungsfähigkeit für Alltagssituationen. Gerade in Unfallsituationen kommt es darauf an, wie gut unser Nervensystem Informationen aufnimmt. Je besser, desto eher kann ein Unfall vermieden werden oder die Verletzungen geringgehalten werden. Neben dem visuellen System sind das Gleichgewicht und die innere Wahrnehmung (Propriozeption) die wichtigsten Systeme. Bekommt das Gehirn gute Informationen aus diesen Systemen sind wir deutlich sicherer und können uns erheblich besser bewegen. Zur Sturzprophylaxe oder allgemein zur Vermeidung von Unfällen sollten diese Systeme regelmäßig trainiert werden. Es könnte den Unterschied zwischen einer schweren Verletzung und einem belanglosen Stolpern sein.