12 Minuten, die deine Gesundheit verändern
Persönliches 1:1 Training – direkt am Arbeitsplatz. Kostenlos für alle Merck-Mitarbeitenden von LS-SC-MGD.
Das Team der Trainingsinsel hilft dir dabei deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen, mit 12 Minuten Einzeltraining während der Arbeitszeit!
Egal, ob du schmerzfrei oder sportlich aktiver werden möchtest, ob du dein Stresslevel minimieren willst oder einfach nur eine Entspannungspause brauchst.
So funktioniert's
Jetzt Termin sichern - kostenfrei & während deiner Arbeitszeit
01
Kick Off Termin
Du lernst die Trainingsinsel ganz unverbindlich kennen und kannst dich zu der 14-wöchigen Pilotphase anmelden.
- 23. Februar - 06. März
02
Dein 24 Minuten Eingangs-Check-Up
Dein Coach analysiert deine Haltung, Beweglichkeit, Kraft und individuelle Beschwerden.
- Persönlicher Termin
03
Dein persönliches 12-Minuten-Training
Dein Coach trainiert 1zu1 mit dir für die nächsten 14 Wochen und geht gezielt auf deine Wünsche und Ziele ein.
- Gruppe 1: 09. März - 17. Juni
- Gruppe 2: 18. Juni - 30. Oktober
Deine Vorteile
Warum sich die Trainingsinsel für dich lohnt
Weniger Rücken-, Nacken-,Knie- oder Schulterbeschwerden
Perfekt bei körperlicher Arbeit, schwerem Heben oder langem Stehen.
Mehr Energie & weniger Stress
Unsere kurzen Aktivierungs- und Entspannungssequenzen wirken sofort.
Individuelle Betreuung – kein Gruppenkurs
Der Coach arbeitet mit dir 1:1, abgestimmt auf deine Ziele und angepasst an die Tagesform
Während deiner Arbeitszeit & völlig kostenfrei
Du musst nichts vorbereiten und keine Sportkleidung tragen.
Das ist diesmal NEU
Trainiere smart statt hart - mit Virtual Reality Training
Muskeln zu trainieren ist nicht alles!
Muskeln machen nur, was dein Gehirn ihnen sagt. Neben dem bekannten Personal Training mit unseren TrainerInnen der Trainingsinsel, kommen deshalb auch VR-Brillen zum Einsatz.
- Es macht einfach Spaß
- Du trainierst Auge, Gleichgewicht und Koordination
- Du bekommst weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und mehr Kraft
Dein kurzer Weg zu mehr Wohlbefinden
Wo du die Trainingsinsel findest – und wie deine 12 Minuten ablaufen
Wo finde ich die Trainingsinsel?
Für die Trainings- und Entspannungseinheiten in deinem Unternehmen haben wir spezielle Buse konzipiert.
Sie warten an Haltestellen in deiner Nähe
Du kannst IMMER zur Trainingsinsel kommen, auch wenn ...
- du an dem Tag Schmerzen hast!
- du dich an dem Tag müde und abgeschlagen fühlst!
- du einfach Lockerung und Entspannung brauchst!
Informationen
Die Öffnunszeiten und deine AnsprechpartnerInnen
Öffnungszeiten
-
Noch nicht bekannt xx - xx
Deine AnsprechpartnerInnen bei Merck:
Nils Balser/ Nadine Adena/ Lara Höfler
Häufig gestellte Fragen
Muss ich für das Training etwas bezahlen?
Nein, das Training ist für dich komplett kostenlos.
Findet das Training während der Arbeitszeit statt?
Du kannst dein 12-minütiges Training während der Arbeitszeit
wahrnehmen. Bevor du trainieren gehst, solltest du dich kurz mit
deiner Führungskraft abstimmen.
Kann ich in Arbeitskleidung zum Training kommen?
Grundsätzlich kannst du das Training in deiner Arbeitskleidung absolvieren. Sollte bei dir die Gefahr bestehen, dass deine Kleidung kontaminiert ist, solltest du diese vorher wechseln (vergleichbar mit einem Gang zur Kantine).
Muss ich mich für das Training anmelden?
Wer darf am Training teilnehmen?
Was passiert mit meinen Daten?
Warum werden Daten von mir erhoben?
Die Daten dienen ausschließlich dazu, dein Training optimal an deine Bedürfnisse anzupassen. Nur du und dein*e Trainer*in haben darauf Zugriff.
Ich habe Schmerzen und fühle mich nicht so gut. Kann ich trotzdem kommen?
Bei leichten bis mittleren Schmerzen oder einer leichten Erkrankung kannst du zur Trainingsinsel kommen. Wir werden alles tun um dir zu helfen.
12 Minuten, die deine Gesundheit verändern
Persönliches 1:1 Training – direkt am Arbeitsplatz. Kostenlos für alle Stihl-Mitarbeitenden
- Werde schnell wieder fit und schmerzfrei
- 1 zu 1 Coaching mit deinem persönlichen Trainer
- Während deiner Arbeitszeit & für dich kostenlos
Das Team der Trainingsinsel hilft dir dabei deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen, mit 12 Minuten Einzeltraining während der Arbeitszeit!
Egal, ob du schmerzfrei oder sportlich aktiver werden möchtest, ob du dein Stresslevel minimieren willst oder einfach nur eine Entspannungspause brauchst.
Deine Vorteile
✔ Weniger Rücken-, Nacken-,Knie- oder Schulterbeschwerden
Perfekt bei körperlicher Arbeit, schwerem Heben oder langem Stehen.
✔ Mehr Energie & weniger Stress
Unsere kurzen Aktivierungs- und Entspannungssequenzen wirken sofort.
✔ Individuelle Betreuung – kein Gruppenkurs
Der Coach arbeitet mit dir 1:1, abgestimmt auf deine Ziele und angepasst an die Tagesform
✔ Während deiner Arbeitszeit & völlig kostenfrei
Du musst nichts vorbereiten und keine Sportkleidung tragen.
Jetzt Termin sichern - kostenfrei & während deiner Arbeitszeit
1. Kick Off Termin
Du lernst die Trainingsinsel ganz unverbindlich kennen und kannst dich zu der 14-wöchigen Pilotphase anmelden. Komm vorbei und klicke hier auf den Button
2. Dein 24 Minuten Eingangs-Check-Up
Dein Coach analysiert deine Haltung, Beweglichkeit, Kraft und individuelle Beschwerden. Jetzt Termin buchen!
3. Dein persönliches 12-Minuten-Training
Dein Coach trainiert 1zu1 mit dir für die nächsten 14 Wochen und geht gezielt auf deine Wünsche und Ziele ein
Öffnungszeiten Werk 1
- Dienstag: 09:00 – 16:00 Uhr
- Mittwoch: 11:00 – 17:00 Uhr
- Donnerstag: 11:00 – 17:00 Uhr
Öffnungszeiten Werk 8
- Dienstag: 09:00 – 15:00 Uhr
- Donnerstag: 09:00 – 15:00 Uhr
Ihr Projektmanager & Trainer
FAQ's
Findet das Training während der Arbeitszeit statt?
Ja. Bitte stimme deinen Trainingstermin mit deinem oder deiner Vorgesetzten ab.
Muss ich für das Training etwas bezahlen?
Nein, das Training ist für dich komplett kostenlos.
Kann ich in Arbeitskleidung zum Training kommen?
Grundsätzlich kannst du das Training in deiner Arbeitskleidung absolvieren. Sollte bei dir die Gefahr bestehen, dass deine Kleidung kontaminiert ist, solltest du diese vorher wechseln (vergleichbar mit einem Gang zur Kantine).
Was passiert mit meinen Daten?
Die Daten dienen ausschließlich dazu, dein Training optimal an deine Bedürfnisse anzupassen. Nur du und dein*e Trainer*in haben darauf Zugriff. Das Unternehmen Stihl Holding AG & Co. KG bekommt nur eine anonymisierte, statistische Gesamtauswertung des gesamten (Pilot-)Projektes bezogen auf alle Mitarbeiter*innen.
Ich habe Schmerzen und fühle mich nicht so gut. Kann ich trotzdem kommen?
Bei leichten bis mittleren Schmerzen oder einer leichten Erkrankung kannst du zur Trainingsinsel kommen. Wir werden alles tun um dir zu helfen.
Noch Fragen?
- Feedback und Fragen bitte an christin.koehler@stihl.de
