Dein Health Score
Hier findest du alle nötigen Informationen, die du zur Erstellung deines persönlichen Health Scores benötigst.
Der Health Score kompakt erklärt:
Der Ablauf deines Health Scores
Bitte hake die einzelnen Schritte auf deiner Postkarte ab.
Der Ablauf deines Health Scores
1. Ausfüllen der Datenschutzerklärung
Bitte fülle im ersten Schritt die Datenschutzerklärung aus, und schicke uns diese bitte ausgefüllt per Mail zurück.
2. Sensibilisierungsmaßnahme
Im zweiten Schritt können Sie bereits wertvolle Erfahrungen mit unserem Health Score machen. Über ein Webinar, Gruppenvorträge oder Ähnliches wird Dir der Health Score vorgestellt. So bekommst Du einen ersten Eindruck welche Möglichkeiten der Health Score für Dich bietet und was Dich im Rahmen des Health Score Prozess erwartet.
3. mesana Online Fragebogen & Sensor-Anforderung
Im nächsten Schritt führt Dich dieser Code zum Anamnesefragebogen. Hier wirst Du unter anderem zu den Rubriken Schlaf, Stress und Lebensstil subjektiv befragt. Bitte fülle den Fragebogen nach bestem Gewissen und in Ruhe aus.
Durch das Absenden des Fragebogens forderst Du automatisch den Sensor für das 48h EKG an.
4. Durchführung des mesana 48h EKG
Ist der Sensor bei Dir angekommen, solltest Du diesen Sensor zeitnah (spätestens 3 Tage nach Anlieferung) anlegen und die Messung starten. Achte darauf, dass Du die 48h Messung an aussagekräftigen Tagen durchführst. Am besten an Werktagen, die deinen Alltag am stärksten widerspiegeln.
Eine detaillierte Erklärung, was beim Anlegen und Tragen des Sensors zu beachten ist, findest Du in der Schachtel, in der der Sensor geliefert wurde.
Nach Abschluss der 48h Messung sendest Du den Sensor so wie er Dich erreicht wieder an mesana zurück.
5. Testing Termin
Um einen vollständigen Health Score Bericht erstellen zu können, benötigen wir noch weitere Daten von Dir. Dazu zählen Deine Deine funktionelle Beweglichkeit und Körperzusammensetzung. Diese Daten werden in einem Testing erhoben. Bitte terminiere Dir einen Termin für dein Testing bei der Trainingsinsel!
6. Coaching Termin
Du hast es fast geschafft! Wir konnten alle Deine Daten erheben und haben Deinen individuellen Health Score Bericht erstellt und an Dich versendet.
Jetzt musst Du nur einen Termin für dein individuelles 30-minütiges Coachinggespräch vereinbaren!
In diesem Gespräch geht dein Coach die Ergebnisse und deinen Bericht Schritt für Schritt mit Dir durch und erarbeitet zusammen mit Dir Maßnahmen für Deine Gesundheit!
Bereite Dich bitte für das Gespräch vor, schau Dir Deinen Bericht an und mache Dir ggf. Notizen was Dir wichtig ist!
7. Trainings Termin
Jetzt kann´s losgehen! Dein Coach hat zusammen mit Dir auf dich zugeschnittene Maßnahmen erarbeitet, die Du direkt in deinem nächsten Training umsetzen kannst!
Buche Dir deinen nächsten/ersten Trainingstermin und starte direkt durch!
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